皮肤中有大量的皮脂腺，它们分泌的油脂是皮肤屏障的一部分，能保湿，能维护皮肤的微生态平衡。
但不幸的是，很多人油脂分泌太旺盛，导致皮肤油光满面，毛孔粗大。
还会给一些螨虫、细菌制造生活环境，因为不少微生物特别喜欢油脂，没有油脂它们就活不下去，比如马拉色菌。
如果不加管制，让这些细菌过度繁殖，脸上就会冒痤疮啊、黑头/白头、脂溢性皮炎等等。
所以必须从源头给大油皮除油！
一、为什么有些人爱出油？
1、激素
不少姐妹会发现，老公的枕套总是黄黄的，因为他总在出油！
雄激素分泌旺盛的人，体毛比较重、小胡子明显，皮肤也更容易油！
雄激素分泌过于旺盛，会加速皮脂分泌！
2、温度
没想到吧，温度也会影响皮脂分泌，研究发现，环境温度越高，皮脂腺分泌越活跃。
这也可以解释，为什么夏天皮肤偏油，而冬天皮肤偏干；南方人油性皮肤偏多，而北方人就相对较少。
还有，如果你一整天都对着电脑工作，一天下来，你会明显看到自己的脸变油了，因为电脑屏幕散发的热量也很高。
3、精神因素
不少人紧张、激动的时候，除了流汗，还会流油。
研究发现，精神压力和皮脂分泌量呈正相关，精神压力大的时候，还可能加重痤疮。这也是为什么有些人焦虑的时候，会长痘痘。
所以说，养皮肤也是养自己，养心态！
此外，皮脂在过度清洁或水分不足时，也会过度分泌；皮脂的分泌还有昼夜节律性，接近中午的时候，皮脂分泌最旺盛；年龄因素也有很大影响，青春期皮脂分泌多，随着年龄增长，皮脂分泌会减少。
二、6步减少油光！
1、清除&吸附
温和清洁，不方便清洁时，用吸附产品，比如泥膜，常用的吸附成分有活性炭粉、海泥、黏土等。
2、疏通毛孔
清除堵塞在毛孔里的油脂、角栓。
疏通毛孔，最好让皮脂能顺畅地流到皮肤表面，能减轻粉刺、黑头/白头等问题。
疏通毛孔可以用温和的洁面产品、水杨酸、果酸等。
3、使用抑制皮脂分泌的护肤品
✨视黄醇及其衍生物：视黄酸能作用于相应的细胞核受体，抑制皮脂分泌。
✨大豆异黄酮：植物性类雌激素，具有抗炎、抗氧化等效果，可以对抗雄激素，抑制皮脂分泌。
✨丹参提取物：主要有效成分为丹参酮，可以对抗雄激素的作用。
✨绿茶提取物：主要成分为茶多酚，可以抑制5α-还原酶，减少皮脂分泌。
✨维生素C：减少油脂分泌，也有美白、抗衰老等效果。
✨烟酰胺：可以抑制油脂分泌，也可以强健皮肤屏障，还有美白效果。
4、抑制微生物
去医院检查皮肤微生物含量正不正常！如果细菌旺盛，最好在医生指导下，先治疗。
还可以用一些有抑菌成分的护肤品，比如有黄连、黄柏、黄芩等成分的护肤品。
5、皮肤降温
可以在电脑前面放一个吸饱水的海绵，保持环境湿润；还可以用凉毛巾冷敷；化妆水湿敷；使用带制冷功能的美容仪按摩面部。
6、饮食调节
少红肉少油低糖，避免摄入牛奶及奶制品（酸奶除外）；
多吃蔬菜、大豆类食品，多吃含维生素B、维生素A、胡萝卜素的食物，像粗粮、胡萝卜、西蓝花等；
内服胶原蛋白，可以减少皮脂分泌，增加皮肤水分；
内服维生素B6、维生素B3、维生素A。
