晚上是皮肤修复的黄金时间，正确的护肤步骤能帮助营养成分更好吸收，同时避免毛孔堵塞或肌肤负担过重。以下是夜间护肤的正确顺序和关键细节：

夜间护肤正确顺序

1. 卸妆（即使不化妆也要做！） → 2. 洁面 → 3. 爽肤水/化妆水 → 4. 精华（功效型） → 5. 眼霜 → 6. 乳液/面霜（锁水）

关键步骤详解

1. 彻底清洁：卸妆 + 洁面

• 卸妆：防晒霜、隔离、彩妆必须用卸妆产品（油/膏/水）溶解，避免残留堵塞毛孔。
• 洁面：选择温和的氨基酸洁面，温水冲洗（避免过度清洁破坏屏障）。

2. 补水打底：爽肤水/化妆水

• 用化妆棉轻擦或用手按压，帮助调节皮肤pH值，促进后续吸收。
• 敏感肌可选无酒精、含B5或神经酰胺的舒缓型水。

3. 精华（夜间修复重点！）

• 抗老：A醇（建立耐受）、胜肽、玻色因（刺激胶原蛋白）。
• 美白：烟酰胺、VC衍生物（避光）、传明酸。
• 保湿/修复：玻尿酸、角鲨烷、二裂酵母（适合敏感肌）。
• ⚠️ 注意：功效型精华（如酸类、A醇）避免叠加，防止刺激。

4. 眼霜：点涂轻拍

• 取黄豆大小，用无名指从眼尾至眼头点拍，避免拉扯（不一定要用但建议20岁+开始预防）。

5. 锁水封闭：乳液/面霜

• 油皮/夏季：选清爽乳液（如含神经酰胺）。
• 干皮/冬季：用高保湿面霜（如含角鲨烷、乳木果油）。
• 技巧：趁脸部微湿时涂抹，锁水效果更好。

进阶技巧

• 周期护理：每周1-2次深层清洁（泥膜）或去角质（敏感肌避开）。
• 睡眠面膜：可替代面霜，但避免厚重（油皮慎选）。
• 颈部护理：涂抹面霜时连带颈部，预防颈纹。

❌ 常见错误

• 叠加过多精华（1-2种足够）。
• 忽略颈部/唇部护理（可涂润唇膏）。
• 面霜用量过多（导致闷痘）。

一句话总结

清洁 → 补水 → 功效精华 → 眼霜 → 锁水
（“少而精”比堆砌产品更重要！）

✨ 小贴士：睡前少喝水、用真丝枕套，减少水肿和摩擦皱纹！