1.长斑是色素沉着皮肤大量缺水
黑色素代谢不出去造成的，水补上去，斑自然就淡了！
2.出汗后不要立即用冷水洗脸
热油碰到后续的天气越来越热， 出汗后不要立即用冷水洗脸，热油碰到冷水会马上凝固成厚厚的油脂一样，面部皮肤温度高，忽然受到冷水刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，致使毛孔中的油污、汗液不能清洗干净。
这样做的后果是毛孔扩大容易长痘，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，油性皮肤更易出现粉刺和痘痘。记得一定用温水之后再用冷水洗脸
3.如何判断你的肌肤缺水呢？
1.轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽；
2.中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现；
3.极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显；
4.严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。
4.防晒按摩
全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面
没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，
脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。
脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，
每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
有任何皮肤问题都可以来私信咨询我哦
5.食疗
下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、
西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红
柿子、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。
下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、
茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。
6.斑主要是来源于黑色素，正常情况下是起保护作用的
如果经过长时间太阳照射，皮肤底层会产生大量黑色素细胞，转移到皮肤表层，形成色斑。
色斑一般情况下只能淡化，不能从根本上去除好比是一滴黑色的墨水把它滴到一杯清水里，你觉得会有什么变化呢？水会把它的颜色淡化，皮肤也是一样的道理！
所以皮肤补水很重要！（痘痘，细纹，粉刺，色斑）95%的皮肤问题都源于缺水
7.雀斑是内调外用慢慢去淡化它的
如果那个人说他的产品可以快速去斑，那是骗人的，如果可以那护肤品里成分激素一定是超标的
8.控油
①油不是控的，也不是吸的，水才能克油。
②油性皮肤容易外油内干。
③皮肤是智能的，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡。
④水才是控油的绝对真理，久油长痘，久干长斑，补水才是王道！
所以亲们一定要多补水
护肤久了才知道，油不是控的，也不是吸的，水才能克油。油性皮肤容易外油内干，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，补水是控油的绝对真理，如果你是油性皮肤，赶紧补水吧！
9.防晒
防晒还是要的不然皮肤修复的时候细胞分化遇到紫外线会沉淀出更多的黑色素
