俗话说，一白遮百丑，一副白皙的皮肤不仅能提升形象气质，还能增加自信心，但随着年龄的增加，我们的脸上或多或少地会出现一些色斑、肤色暗黄等现象，这可如何是好呢？
别急，其实好皮肤，除了天生丽质以外，后天保养坚决不能少，今天给大家分享一些有效改善色斑的方法，每天坚持做，恢复均匀肤色，再也不用为肤色发愁。
1.坚持防晒
强烈阳光会刺激黑色素的产生，导致斑点加深甚至扩散，所以我们要做好防晒工作。我们平时出门要涂防晒霜，当太阳很大的时候我们要戴帽子和太阳伞出门，减少阳光的直接照射。
2.补水保湿
肌肤水分充足是好皮肤的基础，肌肤表皮缺水，细胞更新代谢变差，老化角质层变厚，肌肤透明度降低，肌肤显得暗淡无光，长出色斑和皱纹。
所以，平时要使用一些高效补水保湿的护肤品，这些护肤品可以促进皮肤吸收营养成分，滋润肌肤，并增强皮肤的水润感，让肌肤焕发青春。
3.饮食调整
日常中的一些食物中的维生素C、维生素E成分是具有抑制黑色素生成作用的，所以，我们可以通过合理搭配食物，增加摄入这些成分的量，以促进斑点的淡化，例如，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、番茄、绿叶蔬菜等。
4.使用美白产品
市面上有很多美白产品，如美白面霜、美白乳液等，选择适合自己肤质的美白产品，按照说明书的要求使用，可以帮助皮肤恢复白皙。
5.坚决杜绝熬夜
睡觉是最好的美容方法，熬夜对皮肤伤害很大，长时间熬夜不仅会长色斑，还会出现黑眼圈，毛孔粗大等皮肤问题，想要淡化色斑一定要保证充足的睡眠时间，可以帮助皮肤进行自我修复，使皮肤更加健康、有光泽。
6.减少压力
不论是工作压力、感情压力、心理压力大的人，脸色都会晦暗粗糙、当然也容易加速黑色素的产生，长出色斑，因为心里压力大，情绪不稳定的时候，会影响身体的新陈代谢系统，所以身体无法保持正常运作，毒素排不出去，就会使皮肤变暗沉，长斑等，所以平时我们要减少压力，让自己快乐起来。
好的皮肤一定需要勤护理，坚持保持充足的睡眠，坚持防晒、饮食调整等日常习惯，从内在减少色斑的产生，让肤色更加均匀，更有弹性。
