爱美是天性，谁都想留住自己的青春，不过人总会有老的时候，这是无法避免的事情，随着年龄渐长、胶原蛋白流失、身体的新陈代谢逐渐减弱，再加上紫外线对皮肤的伤害。
所以很多人在30岁这个年纪容易出现各种斑点、肤色暗沉等，对于脸上长斑这件事是我们不愿意看到的画面，因为这样不仅看起来比同龄人老10岁！还会影响我们的自信心
但是，好皮肤的是要靠养的，平时多做几件事，就能帮你甩掉脸上的斑斑点点，帮你把水嫩年轻的皮肤找回来。
1.一定要防晒
不管是预防还是淡斑必做防晒，因为紫外线刺激黑色素活跃分泌的速度远远大于使用护肤品淡化色斑的速度，所以长斑的姐妹，一年四季，都要防晒！防晒也不只有擦防晒霜这一种，还可以通过打遮阳伞，戴帽子这种方式来硬防晒。
2.洗脸洗干净
洗脸能清洗掉肌肤脏污，让肌肤保持干净，它是护肤的基础，如果平时有化妆习惯，要注意卸妆工作。
洗脸时，不要直接将洗面奶涂抹在脸上，先涂抹在手上揉搓起泡，再洗脸、洗完脸之后要养成立刻护肤的好习惯，能够让洗脸更彻底，避免毛孔堵塞，更好的吸收护肤品中的营养，减少色斑及其它肌肤问题出现。
3.睡前做好基础护肤
想要皮肤变好，睡前的护肤步骤不能偷懒，日常需要认真卸妆洗脸，然后用化妆棉浸润爽肤水后擦脸，再涂上乳液、精华、面霜等护肤品，有需要的话，护肤之前还可以去下角质、涂点肌底液或者蒸一下脸，可以让护肤品更好被肌肤吸收。
4.规定作息时间
生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而导致斑的形成。
5.多摄入维生素
维生素C，E对于抗衰老有很好的作用，而且还能促进胶原蛋白合成，有助于锁住皮肤水分，增强皮肤弹性。
同时也有助于身体的消化和黑色素的代谢，溶解黑色素，淡化色斑，需要长期坚持才会有很好的效果。
最后，好皮肤是要靠自己平时细心养的，不能指望什么都不做还想要个好皮肤，那些50岁看起来像30岁的女人，人家在背后付出的努力是你好几倍，不好才怪，另外，护肤不是一时之功，坚持才会有回报。
