长色斑不是女人的专利，现在越来越多的男士也会有斑点的困扰，所有人都认为：只有女士的脸上才会长斑，长斑是女士的专利，其实这是不对的，男士也会长斑的。
爱美之心每个人都有的，不论男女老少，男人也有脸上长斑的困扰，那么，男人脸上长斑是怎么回事儿呢？下面就一起来分析分析原因吧！
男人脸上长斑的原因
1.忽视护肤
很多男人都不注重对自己皮肤的护理，认为这都是女人们才会做的事儿，如果你不注意面子工程，干燥、缺水、油光、色斑等皮肤问题也就顺理成章地来到你的身边了。
2.不注意防晒
当皮肤受到强光照射时对皮肤损伤是很大的，而有不少的男性平时好户外活动，在户外活动时却不注重防晒工作，这样皮肤长时间暴露在阳光下，强光和紫外线就会导致皮肤晒伤，从而出现晒斑，加速皮肤老化。
3.皮肤缺水
在干燥的环境中，皮肤中的水分非常容易流失，由于皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比，如果皮肤缺水的话，皮肤就会没有柔软度，变得没有光泽了，脸上也干枯枯的，不仅会长斑，还会长出皱纹呢。
4.肝肾功能不好
由于肝肾功能不好，内分泌失调，而色素的代谢也受内分泌水平的支配，而斑就是色素的沉积，所以肝肾功能不好会导致新陈代谢异常，从而导致色斑的产生。
5.不良生活习惯
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长斑。
男人长斑怎么办呢？
看完以上长斑的原因，大家应该都知道该怎么去避免了吧！首先是防晒，男士祛斑防晒是必不可少的，尽量避免长时间在日光底下照射，减少紫外线的刺激，防止脸上长斑。
其次，多做些肌肤护理，男人也应该养成用洁面产品洗脸的习惯，可以清除表皮的残余油脂，防止堵塞毛孔，有条件可以使用水乳，精华，面霜，乳液等护肤品，不仅可以个给肌肤补充水分，还可以锁住水分，避免让皮肤处于干燥的情况之下。
最后，还要调整自身的生活习惯，减少抽烟、酗酒等习惯，作息要规律，让身体和皮肤都有休息时间，让身体得到自我修复的时间，另外，不可过度劳累，饮食以清淡易消化的食物为主；多吃菌类食物，如木耳、蘑菇，也可以多吃一些富含维生素c、e的蔬菜水果，促进新陈代谢，达到排毒养颜的功效。
想要脸上不长斑，要改变平时的生活习惯，注重对皮肤的保护，再加上饮食调理和运动调理来促进身体的健康，都是有利于预防色斑以及淡化色斑的，让我们一起行动起来吧。
