俗话说，一白遮百丑，但是随着年龄的不断增长，女性脸上的皮肤问题也开始不断的走下坡路，除了脸上会爆痘、长皱纹之外，还会出现长斑。
而一旦长斑，尤其是对于爱美的姐妹，都是很让人恼火的，直接影响这个人给别人的印象以及自身的心情，甚至是事业，那么，想改善脸上斑点，千万别偷懒，这几件事要做好。
1.做好清洁
日常当中一定要做好皮肤的清洁，不要因为卸妆不彻底，让废弃物质残留在面部，如果不清理会逐渐堵塞毛孔，这样毛孔就会越来越大，就会堆积更多的垃圾毒素，皮肤也会变得更加暗沉，所以，日常一定要做好清洁，保持毛孔通畅。
2.防晒保护
不管你长的是哪一种斑，防晒都是祛斑的首要任务，因为大部分的斑都是由太阳日晒而引起的。
要是你经常都在户外活动的话，你不但要涂抹好防晒霜，还要带齐其他的防晒装备，比如说遮阳伞、遮阳帽……等。
3.拒绝熬夜
良好的睡眠能促进人体分泌生长激素，促进皮肤代谢，能预防皮肤皱纹的出现，熬夜会影响器官排毒、影响内分泌，即便是你使用了昂贵的护肤品，皮肤也会越来越糟糕，所以，平时一定不要熬夜。
3.合理饮食
皮肤健康跟饮食也有很大关系，在皮肤长斑期间可以多吃含有丰富的维生素c的果蔬，维生素c是天然美白的圣品，一个是帮助肌肤减少黑色素的沉淀，另外有效改善脸部长斑问题。除了吃的对，还需要避免一些对皮肤健康有害的食物，高糖、油炸食物要少吃。
4.注意补水
随着年龄的增长，肌肤细胞会进入老化阶段，皮下组织脂肪层也会变得松弛而失去弹性，如果不能做好补水工作，会使老化过程加速，不能合理地进行细胞代谢过程，这对护肤是极其不利的，因此补水可以减缓皮肤老化，少生皱纹。
5.坚持运动
每天坚持运动，不仅能够让我们拥有一副好的身材，还可以减少脸上的斑点，因为适度的慢跑、健走等运动之后，会大量的出汗，而这些汗液会让你加速排除体内的毒素，同时还能促进皮肤的血液循环，长久以往，斑点就少了。
最后，斑点的形成不是一天两天形成的，它是一个长期积累的过程，所以在清除的过程不是立竿见影的，而是需要一个长期的过程，坚持以上的护肤习惯，远离斑点。
