市场上的护肤品种类越来越多，护肤方式也越来越新奇，但是很多人在“精细化护肤”之后，肌肤反而敏感了，这就是“护肤过度”的结果。
比如过度清洁、强力去角质、盲目刷酸等等。
01
何为
过度护肤
过度护肤，包括使用的护肤单品太多（很多是自己不需要的），也包括护肤程序太复杂、手法过猛等等。一般分为以下4类：
①程序太复杂：比如打底，粉底+隔离霜+防晒霜+BB霜，肌肤不透气，并且导致清洁卸妆更复杂，对肌肤二次伤害。
②过度敷面膜：每天1-2片，每次超过20分钟，不同功能的面膜换着敷。
③过度去角质：每3天去一次角质，美容院的财神爷，钟爱撕拉式面膜，磨砂类去黑头等等。
④过度清洁：没化妆，或者淡妆，也要卸妆油+卸妆乳乳+洁面，而且必用化妆棉+化妆水2次清洁。
02
皮肤敏感
如何发生
过度护肤造成皮肤敏感的核心原因，就是对表层屏障的破坏。皮肤屏障可以保持水分、防止外界刺激。
例如：过度去角质，会把角质层变薄；过度敷面膜，会让皮肤吸水过度，造成水合性皮炎，屏障弱化；过度清洁和刷酸，会让皮脂脂质流失，让屏障出现防御漏洞。
皮肤屏障受损以后，外界各种微生物、环境刺激等等，会让皮肤失水加快，导致干燥脱屑，甚至发红刺痛等等。
03
怎么样
正确护肤
如果你有过度护肤的习惯，并且已经出现了敏感，可以采取下面的办法。
第一，精简护肤程序。
对一个正常人来说，日常做好清洁、保湿、防晒就可以啦。脸上不是很油，少用或者不用洁面乳，防晒最好的方式是戴帽子、打遮阳伞、戴墨镜等等。
第二， 面膜、去角质等要按照科学的频率。
面膜：每周2~3次，每次建议不超过15分钟。敏感性皮肤应当选择成分温和、修复作用的面膜。
去角质：正常皮肤不需要特意去角质；黑头白头多的每周可以轻度去角质一次（限T区）；敏感性皮肤要避免去角质。
最后，注意卸妆、洗脸刷的问题。
卸妆尽量选择卸妆乳，并且不要多次反复清洁，用手取代卸妆棉要好很多！敏感肌尽量少化妆，避免卸妆。
洁面刷偶尔用下就行，不要作为日常单品使用，用的时候不要用力过猛，敏感性皮肤就不要用它了。
很多人原本肌肤状况没啥毛病，跟风买买买，一堆“爆款”加身，反而诱发了各种敏感问题，最后只能找商家购买“屏障修复”的产品，整个形成了一个消费闭环。
他们不会管你是不是真的皮肤变好了，只是盯着你的钱包，掌握科学方法，才能避免成为大冤种。
