不管是男还是女性，对于斑点都是非常厌恶的，因为脸上长有斑点，不仅会遮挡原本的美丽，同时会让肌肤变得暗淡无光，而且最让人讨厌的是，不管怎么样处理，就是去不掉。
脸上长斑的原因有很多，不管是什么原因导致斑点出现，当你的面部已经有斑点症状了，就必须要提高警惕了，特别是以下这几点要引起重视，否则色斑可能会越来越严重！
1.做好防晒工作
皮肤所产生的斑点和皱纹一般是光老化引起的，受到紫外线照射时会激活黑色素母细胞，生成酪氨酸酶，酪氨酸酶会跟随着细胞不断更新，慢慢的推移到皮肤表面，从而引起色素沉淀，导致斑点，即使在冬天、春天也要做好防晒工作，出门时涂抹防晒霜或带上遮阳伞。
2.保持规律休息
许多朋友由于工作的原因需要经常熬夜，这样就会导致身体的内分泌紊乱，从而出现皮肤粗糙，毛孔粗大，长色斑等症状，因此大家平时要养成良好的生活习惯，每天都要保持充足的睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜。
3.合理使用化妆品
长斑要注意减少化妆次数，平时也不要化太浓的妆，想化妆要尽量选择天然无刺激的化妆品，同时要做好卸妆工作。
4.规律饮食
要规律饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，尤其是富含维C、维E的水果蔬菜，摄入足够的营养，保持身体健康，才能更好改善色斑。
同时要避免在白天吃感光食物，例如：红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长色斑，在白天多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑和长斑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，在白天尽量避免食用。
5.保持愉悦的心情
把外来的一些不愉快的事情、压力等，都少往心里去，不要放在心上，心情就会自然而然的变好了，心情好了，气血就顺了，色斑也就慢慢消失了。
长斑大多都是和自己的身体内部紊乱有关，平常多注意防晒、保持规律休息、合理使用化妆品、规律饮食、保持愉悦的心情，坚持调理一段时间，你就会发现皮肤变得越来越白皙，斑点也淡化了不少。
