都说人到中年老的特别快，皮肤状态变的很差，其实这也没毛病，因为，到了30岁之后，胶原蛋白会和水分都会逐渐流失。再加上到了中年以后新陈代谢慢，皮肤很容易出现各种各样的问题：长斑、细纹、与及松弛等等。
而且在上有老下有小的年纪，操心的多，付出的多，衰老的也是加速度的，但总有那么一些中年女性，在经营家庭的同时也不忘保养自己，视觉年龄就很小，人到中年依然看不到岁月流逝的痕迹。
那么，这些人能在同龄人当中脱颖而出，到底有什么保养小秘诀呢？可以让中年人的皮肤保持的白哲细腻显年轻，一起来了解一下吧！
1.提升肌肤补水保湿
护肤的本质是改善皮肤状态，并不是追求心理上的安慰或形式上的仪式感，随着年龄的增长，我们不难发现皮肤的锁水力会越来越差，即使年轻时皮肤是油性肤质，也可能随着年龄的增加转变为干性肤质。
当皮肤水分缺水严重时，皮肤角质层的调节功能下降，不仅会导致皮肤老废角质的堆积，还逐渐影响皮肤毛孔状态。再加上皮肤内胶原蛋白的流失，会让皮肤看起来又暗又粗糙。
中年的熟龄肌可以尝试每周使用3次贴片面膜或是涂抹式面膜，来为皮肤高效补水，补充营养，另外日常护肤非常重要的一点，就是坚持使用乳霜产品，乳霜产品才是为皮肤真正锁水的关键。
2.澡后坚持涂身体乳
涂身体乳可以滋养肌肤，补充肌肤所流失的水分，防止肌肤干燥，还可以形成一层保护屏障，令肌肤时刻保持滋润状态。
身体乳还具有美白效果，它含有维生素C成分，长期使用后，有助于提高肤色，令肌肤更加白皙透亮；还有紧致肌肤的效果，从而延缓皮肤衰老的速度，它含有精油和胶原蛋白成分，可以增加肌肤弹性，改善肌肤松驰状态，令肌肤更加年轻光滑。
3.改善皮肤氧化问题
皮肤内氧化反应的出现是皮肤老化、肤色暗黄的主要原因。导致皮肤氧化问题的因素有很多种，但都离不开一个原因就是自由基。自由基的出现会破坏皮肤内健康细胞，进而导致皮肤衰老，细纹，肤色暗沉等问题的发生。
想要消除自由基，首先要养成良好的生活习惯，减少熬夜，少吃高油高糖的食物，同时可以使用具有抗氧化功效的护肤品，来降低自由基对皮肤的伤害和生成。
4.出门做好防晒
肌肤衰老的一大原因就是因为没有做好防晒，紫外线对皮肤的伤害很大，常常是穿透性的，伤害肌肤的深层，刺激水油分泌不平衡导致皮肤干燥，长时间在一个干燥的环境下很容易长干纹，而且紫外线还会促使黑色素的产生，不只是晒黑那么简单，还好沉淀出斑点，使肌肤变得浑浊。
平时要做好防晒准备再出门，可以选择用防晒霜来保护皮肤，也可以撑伞、穿戴好防晒衣来避免与太阳的接触，减少肌肤与紫外线的直接接触，就能避免紫外线对肌肤产生的伤害，也就能减缓肌肤的衰老了。
5.坚持运动
到了中年，身体代谢率会下降！代谢率下降会使我们身体会发胖，皮肤变松弛。所以，我们需要靠运动帮助提高代谢率。
大家一定要坚持去运动，有条件的可以出去慢跑。实在没地方，在家里做仰卧起坐、深蹲、高抬腿、或者瑜伽都行，这样不仅能让我们保持一个好身材，还可以使皮肤紧致，变得红润有光泽，更显年轻。
虽然我们无法阻止时间流逝，也无法做到长生不老，但保养保养真的不一样，长期坚持保养爱自己的女人，这样的女人才智慧。
