要让皮肤变好，以下这些护肤要点很关键：
清洁
- 适度清洁：根据肤质选择合适的洁面产品。油性皮肤可选择清洁较强的非“皂性”洁面品；干性皮肤用温和滋润型洁面乳；中性皮肤则可灵活选用。每天洗脸次数不宜过多，早晚各一次即可，避免过度清洁破坏皮肤的屏障功能。
- 卸妆彻底：如果化妆或使用了防水防晒产品，一定要先用合适的卸妆产品卸妆，再用洁面产品清洁，确保脸部无残留化妆品和污垢。
补水保湿
- 使用爽肤水：洁面后，用化妆棉或手轻拍爽肤水到脸上，为肌肤补充水分，平衡皮肤pH值，还能帮助后续护肤品的吸收。
- 涂抹乳液/面霜：根据肤质选择，干性皮肤适合质地较厚的面霜；油性皮肤则可选择清爽的乳液。它们能锁住肌肤水分，防止水分流失，让肌肤保持水润。
防晒
- 涂抹防晒霜：紫外线是导致皮肤衰老、色斑等问题的重要原因之一。每天出门前15 - 30分钟，均匀涂抹防晒霜，其指数要根据不同场景选择，日常通勤可选SPF30 - 50的产品，长时间户外则需更高指数。
- 做好硬防晒：除了涂防晒霜，还可通过戴帽子、太阳镜，打遮阳伞等方式进行硬防晒，双重防护效果更佳。
规律作息与饮食
- 充足睡眠：每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，利于皮肤的自我修复和新陈代谢，能让皮肤更加健康有光泽。
- 健康饮食：多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、优质蛋白质等食物，少吃辛辣、油腻、高糖食物，均衡的饮食有助于为皮肤提供所需营养。
定期去角质
- 适度去角质：根据肤质决定去角质的频率，油性皮肤可1 - 2周一次；干性皮肤2 - 3周一次；中性皮肤1 - 2周一次。过度去角质会损伤皮肤，适度去角质能去除皮肤表面的老化角质细胞，使肌肤更加光滑细腻，促进护肤品吸收。
针对性护理
- 抗皱护理：随着年龄增长，可根据需要使用含有视黄醇、胜肽等抗皱成分的护肤品，对预防和减轻皱纹有一定作用。
