无论是“不想长痘就不要吃巧克力”，还是“用冷水洗脸可以收缩毛孔”，这些所谓守则都在影响我们的护肤方式。
有赖于皮肤科学的进步，科学家和护肤专家已经为我们破解了很多护肤神话。以下就是一些流行的护肤守则和与其相关的解释。
·永远不要弄破痘痘？
书中指出：“痘痘是可以被安全挤出的，不伤皮肤、不会结疤，还能释放成熟痘痘的内部压力，去掉有害物质。”
当然，过度挤压和抠痘痘会对皮肤造成伤害，但正确的处理方法会让痘痘消失得更快。
怎么知道痘痘成熟到可以挤了呢？看到顶端露出白头而且痘痘看起来有点肿胀的时候，就可以动手了。
· 烟酰胺会让皮肤变黑？
烟酰胺也被称为维生素B3，是一种水溶性维生素，具有许多护肤功效。它可以与皮肤中的天然物质一起发挥作用，帮助缩小毛孔、均匀肤色、淡化细纹等。
美妆公司“星期天赖莉”公司在一篇文章中说，烟酰胺可以显著减少黑斑等色素沉着现象，数据表明，烟酰胺是一种有效的美白物质。
这种维生素实际上可以抵抗污染、毒素和日晒造成的氧化压力，还可以减轻色素沉着，有助于淡化色斑。
· 化学防晒霜不好？
许多人认为化学防晒不好，认为其中的成分是有害的。这是一个误区，只要按说明书使用，物理和非物理防晒霜都是有效和安全的。
物理防晒霜使用氧化锌和二氧化钛，而通常被称为“化学”防晒霜的非物理防晒霜含有化合物，如氧苯酮和桂皮酸盐。
尽管存在担忧，但研究表明，这些成分可以保护皮肤免受紫外线的伤害，而不会对皮肤造成伤害。
虽然一些研究提出了合成防晒霜影响激素水平的问题，但产生这些影响往往要具备一些不切实际的前提条件，比如长时间过量使用合成防晒霜。
在现实生活中，局部使用合成防晒霜不会造成任何重大健康风险。
·使用润唇膏会成瘾？
事实与此相反，润唇膏不会让人上瘾，不管使用频率有多高。
如果不停使用润唇膏还是没有达到效果，问题可能在于产品的配方。
许多产品含有刺激物，如薄荷醇、芳香剂或精油，这些东西实际上会让嘴唇变得更干燥，导致人们更频繁地使用润唇膏，却没有任何改善。
配方好的润唇膏含有舒缓成分，如润肤剂和保湿剂，可以长时间滋养和保护嘴唇，不需要经常涂抹。
美国的《时装》杂志建议人们不要使用有味道的唇膏，因为这会导致人们“频繁和无意识地”舔嘴唇。
文章指出，由于唾液中含有分解酶，嘴唇上附着的唾液会让嘴唇表面更干，产生更多护理需求，从而形成恶性循环，导致依赖感。
·用面霜进行面部按摩有助于“提拉”皮肤 ？
虽然面部运动和使用护肤品按摩面部确实能改善血液循环，疏通淋巴，但如果手法太过粗暴，可能会造成持久伤害。
一种观点认为，按摩可以对抗皱纹和松弛，但英国《卫报》的一篇文章指出，就研究而言，没有多少随机对照试验能够证明这一点。
每次拉扯皮肤，尤其是面部皮肤，都会对皮肤的弹性和胶原纤维造成压力，最终导致皮肤下垂。
为了保持皮肤的弹性，防止早衰，使用护肤品时动作一定要轻柔。 即使在洁面时，也要注意手法，因为水会降低皮肤表面张力。要在脸上轻轻滑动手指，避免造成不必要的拉扯。
尽管一些研究认为，面部运动可能改善某些衰老迹象，但这些研究没有考虑到长远影响。从长期来看， 手法轻柔地使用护肤品和尽量减少面部运动将有助于保持皮肤紧致。
·护肤品的使用顺序并不重要？
这是不正确的，因为产品使用顺序会影响效果，在日常护肤程序开始和结束时使用什么产品尤其重要。 只有一小部分产品能穿透皮肤发挥作用，因此，按正确的顺序使用护肤品可以确保皮肤最大限度地吸收护肤品。
法则是根据产品的质地使用产品，从质地最轻的开始，直到质地最厚重的。比如应该先使用质地较轻的精华，然后再使用质地厚重的面霜。
白天一定要涂防晒霜，这应该是彩妆前的最后一步。 晚上可以用面部保湿霜或眼霜来结束护肤流程。 如果要使用睡眠面膜，应该在护肤结束后使用，以便在睡觉的时候锁住面部水分。
