什么是过度清洁呢？它包括频繁洗脸、去角质，过度敷面膜，这些都会对局部的皮肤造成损伤，皮肤自我修复的能力也越来越差，长期下来皮肤就变得尤其敏感，甚至会导致皮肤屏障受损，所以我们要做到正确清洁，适度清洁，让自己拥有一个良好的肌肤状态。
过度清洁后果一：会导致皮肤角质层越来越薄，皮肤变得更加敏感，容易泛红，这是因为大多数的清洁产品都带有去角质的功效，想必大家也都知道，过度的去角质导致皮肤变薄，毛细血管就会容易显现出来，红血丝开始出现，皮肤抵抗力也随着变差，敏感肌也就出现了。
过度清洁后果二：油性肌肤会变得更加油腻，这是因为皮肤过度清洁时，就会分泌更多的油脂来保护皮肤，从而导致皮肤越洗越油的情况，而干性皮肤则是变得更加干燥、发红、脱屑，所以不过度清洁的同时，还要选择一些弱酸性或中性的清洁产品，以免对皮肤造成刺激。
过度清洁后果三：会导致毛孔粗大，深层清洁肌肤虽然可以起到清除毛孔脏东西的作用，但是频繁过度清洁反而适得其反，它会刺激皮脂腺分泌油脂，从而不断撑大我们的毛孔，容易使脏东西进入皮肤而给皮肤造成负担，所以我们只需一周做到一次深层清洁即可，并且要及时用冷水收缩毛孔，保持毛孔弹性。
那么清洁过度要怎么办？
首先要做到改变清洁方式，比如每天晚上清洁一次即可，早上只需用温水洗脸，并且选择温和无刺激的洁面产品，不要大力揉搓肌肤，水温适宜，慢慢改善之后皮肤也就会自我修复，一般修复周期为28天左右。
平时过度清洁的行为？
1⃣️水温太高，而且清洁时间过长
2⃣️用磨砂颗粒类的清洁产品居多
3⃣️洁面产品清洁能力过强，在清洗后皮脂停止分泌，水分也跟着流失
4⃣️去角质过于频繁
