1.经常晚睡
晚上10点到凌晨2点是皮肤代谢最佳时间段，也是皮肤自我修复和养护的时间段，尽量不要晚睡，影响皮肤代谢，导致痘痘产生。
最好睡觉前，补充维C，喝柠檬水，跟牛奶
2.喝水很少
每天足够的水不仅可以给身体补充水分，同时还可以帮助体内垃圾，减少痘痘出现，相反，喝水不足就会使皮肤水油失衡，油脂分泌过剩。
最好每天喝足够多的水，不要等到渴了再喝水
3.频繁洁面
过度的洗脸会刺激皮脂分泌更多的油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的疯狂生长。
最好每天早晚各一次洁面就可以了，使用氨基酸成分的洁面 温和又舒服
4.经常用手摸脸
我们的双手每天会接触很多东西，会接触到各种细菌，如果经常习惯性摸脸，手上的细菌很容易就滋生长痘，反反复复的的。
最好避免用有细菌的手摸脸，注意个人卫生
