对于爱美的女孩子们来说，最苦恼的事情莫过于脸上起痘痘，有时着急上火，熬夜工作，皮肤毛孔堵塞等等，这些都有可能导致脸上长痘痘，即使颜值再高也难以承受痘痘的冲击，让人颜值暴跌。
闭口痘痘的出现总是特别让人烦恼的，它们不仅看起来碍眼，消除起来也是特别麻烦，搞不好还会造成皮肤过度损伤。
曾经就是那种常年长痘的人，三头两天冒一颗出来，但是，近几年因为工作上的关系，接触了许多皮肤科医生，在他们的建议下，在护肤和生活上做了调整，改善非常多，今天就把小编的血泪战痘史和大家分享，各位不妨跟着这样做，皮肤光滑又透亮。
1.适度清洁
相信长痘痘的妹子和我一样，都是偏油的肤质，刚开始长痘痘的时候，总认为痘痘都是肌肤清洁不到位导致的毛孔堵塞，只要好好洗脸，痘痘就会消下去了。
但其实，清洁过度可能会造成肌肤屏障损伤，肌肤屏障受损之后会变得更加脆弱，痘痘不但没有下去，还差点弄成敏感肌，所以不要一看到痘痘就认为是清洁不到位的原因，脆弱长痘时期的肌肤，最忌讳皂基洁面产品和泥状的清洁面膜。
日常的洗脸工作要适度，一天1-2次就可以了，清洁时用温水打开毛孔，能更好清洗脸部的污垢，用洗面奶（如果化了妆要先用卸妆水）洗完脸部之后，再用流动的水冲洗。
2.皮肤保养
长痘痘的人，乳液挑选很重要，可能有人就问了“脸已经很油了，还要擦乳液吗？”我以前觉得脸很油，所以基本不擦乳液，导致后面不仅出油还脱皮，而乳液的作用是锁住你补进去的水分，没有油脂锁水，水分会蒸散，脸上就会脱皮了。
长痘痘的人要锁水首选乳液，面霜也还可以，但是会比乳液厚重很多，乳液相对清爽一点，不会闷痘，当然也有一些面霜比较清爽，这个可以看个人的喜爱。
补水就得靠精华液或者面膜等护肤品了，如果没有一种乳液适合你，可以选择擦两层精华液，长痘期间尽量避免用面膜补水，用精华液就可以了。
3.屏障修护
反复长痘，再加上猛药刺激，多少会有皮肤敏感的问题，表现就是泛红持久不褪，皮肤更容易感受到刺痛，还有脱皮干燥等问题。
所以一方面你要彻底断开刺激来源（猛药/皂基洁面/过度敷面膜/磨砂）粗暴的护肤手法，另一方面使用一些屏障修护产品先把皮肤养好是最重要的。
4.不要挤或摸脸
我们的手平时接触东西很多，难免会有细菌残留在手上，如果经常摸脸挤痘痘，细菌可能会留在脸上，长痘期间不要常常摸脸或者挤痘痘。这样反而令痘痘不停生长或者令周边没有长痘的地方长痘痘了，严重会导致面部坑坑洼洼留疤，要改掉哦！
