坏习惯一：摸脸和托腮

很多人总是有一些不经意的小动作，平时用手摸脸，想事情或者看东西时会不自觉托着腮，这些小动作其实都会导致痘痘的滋生

因为我们的手经常会接触到外面的灰尘、细菌，当我们用手触碰脸部的时候就会将这些灰尘、细菌带到脸上，从而导致长痘痘

坏习惯二：过度洗脸

保持肌肤清洁是很重要的，但是过度频繁的洗脸，会导致皮肤分泌更多油脂，肌肤更容易滋生细菌，从而导致长痘

所以避免过度清洁，我们早晚清洗一次面部，要清洁彻底，若天气太过干燥的时候，一天一次就够了

坏习惯三：熬夜

现在的年轻人已是熬夜成日常，但是这样的长期熬夜导致内分泌失调，皮肤新陈代谢差，皮肤里的老化角质无法正常排出，从而引起痘痘的生长

坏习惯四：喝水不足

其实很多人日常都只是在口渴了才会喝水，这样不仅达不到正常的补水量，甚至还会导致肌肤缺水

肌肤缺水会使水油不平衡，导致皮肤把多出来的油分泌出来，从而长出痘痘

所以我们最好是每天喝8杯水，保持身体水油平衡，防止长痘

坏习惯五：流汗后没有擦干脸

很多人习惯流汗很少的时候就让它自然蒸发，而不是用纸巾擦干，这样会提供给了细菌一个碱性的生活环境，从而长出痘痘。建议流汗后，用干的纸巾擦干