女人一旦到了40岁，各种皮肤问题就会蜂拥而至，不仅仅只有衰老引起的肌肤松弛、皱纹，还有另外一个问题——色斑。
这是因为随着年纪的增大，肌肤代谢缓慢、肌肤容易缺水干燥，以及其他因素的影响下，老化角质不能正常代谢排出体外，就会造成黑色素过度堆积沉淀而积聚在表皮中，久而久之，就演变成色斑了。
一旦有了色斑，不仅看上去会比同龄人衰老很多，就连形象也会受到很大的影响，整个人都失去了光彩，走路都不敢抬头……那么，脸上长色斑该怎么办好呢？别急，试试这些方法，助你的色斑悄悄变淡！
1.选择合适的祛斑产品
对于已经长出色斑的皮肤，如果不对症下药的话，一般的手段很难起到淡斑效果，一般祛斑产品都是含有改善斑点作用的成分，因此应该根据自己皮肤的具体情况，选择适合自己的淡斑产品很重要。
40+女性肌肤比较脆弱，肌肤屏障变薄，肌肤出油变少，所以要选择温和一些的祛斑产品，比如光果甘草根、烟酰胺这种美白成分不仅温和安全，而且能从源头淡化色斑，并且还能抗氧化，适合这个年龄段人群祛斑。
2.补充维生素E
维生素E是一种主要的抗氧化剂，它有淡化色斑的效果，可以内服也可以外用，出现色斑的原因可能有很多，但是最终的结果都是细胞被自由基氧化，产生一种难以清除的脂褐素，脂褐素在细胞中沉淀就会形成色斑。
而维生素E能够淡化色斑，它能抵抗细胞中的自由基，并且加快细胞中的新陈代谢，从而使组织脂褐素的形成，加快脂褐素的清除，让色斑慢慢变淡，补充维生素E的方法也很多，不仅可以通过食物获取，很多抗衰老护肤品也会含有这些成分。
3.按摩改善
通过给特定穴位一些刺激，调理身体，刺激代谢，帮助祛斑美白，比如按摩合谷、三阴交、曲池、足三里等穴位，能够淡化黑色素，美白肌肤。
在按摩时一定要清洗双手，保持双手干净，按摩时还可以用一些美白精华，能更快淡化色斑；另外按摩时一定要用指腹，避免划伤肌肤。
4.调整生活习惯
归根结底，长斑和肌肤代谢降低关系很大，想要改善，就要提高肌肤代谢，日常生活中的一些习惯可以很好的帮助我们提高身体的新陈代谢能力的速度，可以通过运动出汗，早睡，多喝水等方式提高新陈代谢能力，另外还要坚持肌肤补水保湿、防晒等基础护肤，这样也有利于改善色斑。
想要淡化色斑，让皮肤变得光滑嫩白，那么就一定要不要怕麻烦。做好护肤工作的同时养成良好的作息习惯，只有这样才可以从里到外的调节肤质，让皮肤恢复弹性以及光滑度。
