季节变化下，肌肤正常修护机制容易怠工，脸部失去该有的柔滑与光泽。我们从保湿、滋润、生活作息三方面，提出解决对策，助你在换季时节养护健康肤况。
换季时，造成肌肤干燥的因素相当多重。乍暖还凉下，血液循环迟滞，皮脂分泌减少、体内缺少水分、室内外温差造成肌肤泛红与敏感都更为严重。
重新审视清洁卸妆步骤
干性肌肤的最佳清洁质地为洁面乳、油或霜，可以整年不分季节使用。相反的，若是中性肌或混合肌，则以慕斯取代洁面乳。避免使用过热的水冲洗及用化妆棉擦拭。肌肤较敏感者，改以温泉喷雾取代醒肤化妆水，或是补充玻尿酸，用以提升肌肤保水度。
选择正确的润肤产品
涂抹过多种类的保养品，并无法解决肌肤干燥问题，相反的涂抹越多种类保养品，会大幅提高肌肤致敏的机会，因为这意味着在肌肤上堆栈过多的防腐剂及化学成份，更容易刺激皮肤，对保养没有好处。想要加强保湿，干性肌肤可以使用滋润度较高的保养品，或滴入几滴保养油；油性肌肤则选用水状或凝胶保养品即可。
适时使用保湿面膜
当进行完户外运动，或是从三温暖烤箱出来、离开暖气房去户外散步、刚洗完澡的时刻。可以搭配使用保湿面膜，加强肌肤补水；过了一个冬天，肌肤新陈代谢趋缓，肤色变得暗沉，这时可温和去角质，毛孔将更加细致。
提升肌肤明亮感
除非肌肤非常干燥或很敏感，每个月可以适度加入果酸疗程，加速焕肤代谢。晚上使用酸类产品，或是早上选用含稳定的维他命C产品，单独或在上日霜前使用，对于提亮肤色有着不错的效果，尤其对于吸烟者更是必须的保养步骤。
醒肤按摩去除浮肿
起床时可透过脸部按摩强化肌肤循环，永远记得使用指腹轻缓按摩，避免过度摩擦，每天只需按摩五分钟即可。另外睡前稍微抬高枕头高度，晚餐避免摄取过多盐分，若是睡醒时眼部浮肿，以小指指腹沾取少量甜杏仁油，由内而外按摩下眼睑约三分钟，同时搭配腹部深呼吸，都是让肌肤焕发活力的小秘诀。
体内保湿
每天补充1.5公升的温水。晨起与睡前饮用一杯水，15到19点间每一小时亦饮用一大杯水，以避免身体感到疲倦或劳累时乱吃零食。也可以在手机上设定时间，提醒自己定时喝水。选择富含 omega 成份的琉璃苣油或月见草油作为色拉的调味，或是在优格中加入亚麻子，用搅拌机打散均匀，再放入密封罐中冷藏。除了具有保湿与抗发炎的效果之外，还能促进身体净化，肌肤更添光采。
吃出亮丽
为了容颜更加焕发，可以多多摄取不同色彩的蔬菜，促进机能再生。羽衣甘蓝、红甘蓝、笋瓜和红栗南瓜都是很好的选择。随餐或是吞服胶囊补充姜黄，有助于身体净化。为了保有粉嫩的气色，补充含有维生素B群的螺旋藻或辣木，促进新陈代谢，可以到有机店购买生姜加入菜肴里，或饮用姜茶。
一夜好眠
当睡眠不足，直接影响的就是肌肤健康，尽量早点就寝，每周三次以硫酸镁来泡澡，以放松并恢复活力。戴上抗蓝光的眼镜避免手机荧幕的光害；睡前调节好呼吸，让心情更加平静。
