所谓一白遮百丑，因此，很多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，但是那些昂贵并不有效的祛斑治疗让许多女性很困扰，其实日常生活中就可以美白淡斑，这些日常中的祛斑小技巧，你都知道吗？
1.做足防晒
出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。
2.保持皮肤清洁
保持皮肤干净，可以减少色素沉淀和斑点的形成，使用温和的洁面产品，并注意卸妆，可以有效地清洁皮肤毛孔，促进毒素排出的速度，更好的改善斑点。
3.多喝水
还需要喝更多的水，还需要补充足够的水分，身体有足够的水，皮肤能保持水润，也有助于淡化斑点，身体新陈代谢会更快，毒素可以更好的排出，斑点自然就不会容易有。
4.保持睡眠充足
其实，睡眠对色斑影响是非常大的，睡眠不仅影响肌肤状态，还影响身体健康，熬夜会导致肌肤得不到正常修养，影响肌肤排毒，导致色斑出现，所以长斑后要注意保持充足睡眠。
5.注意饮食
想要有效祛斑，注意内调很重要，可以吃一些富含蛋白质的食物和畜含维C的水果，增强对紫外线的抵御能力，比如柠檬、奇异果等，它们有一定的透白功效，适当的补充维C和维A能定期去除废老角质。
6.放松情绪
情绪不好容易出现肝气郁结，很容易给身体带来过大的负担产生堵塞，并且情绪不好的时候还会影响女性内分必，从而对斑点产生影响，所以心情也是很重要的。
总之，由于岁月无情，女人多少在脸上都会有一些斑点的形成，加上不良的生活习惯，令斑点越来越严重，所以，女人应该选择一些合适的方法来祛斑，这样才能有效袪除斑点，令皮肤保持健康的状态。
