建议女人,尽量多吃这两样食物,营养滋补还能养颜,气色更好了

(1)黑木耳

美味的木耳炒腐竹

食材:木耳、腐竹、葱姜、桃园建民西瓜酱、葱姜、青椒、盐

做法:1、把木耳放入清水里面,浸泡好之后,捞出来,反复冲洗几次,冲洗干净后,用手撕成小朵;备用;

2、接下来,把腐竹泡进清水里,等到把腐竹泡好之后,捞出来,沥干水,切成段,放入盆里;

3、接着,把葱姜分别处理好,去掉杂质,切成葱花和姜丝;把青椒洗净,去掉辣椒籽,切成块;

4、热锅烧油,放入葱姜和青椒炒香,放入木耳和腐竹,翻炒一会儿,加入适量的桃园建民西瓜酱和盐,翻炒到食材成熟入味,即可;

(2)银耳

美味的凉拌银耳

食材:银耳、桃园建民牛肉耗辣椒、蒜瓣、香菜、香油、醋、酱油

做法:1、先把银耳放入清水里面,等到泡软之后,捞出来,去掉黄色硬的部分,切成小朵;

2、接下来,把蒜瓣洗净,去掉外皮,切成蒜末;把香菜择洗好,去掉杂质,切成香菜碎;

3、拿一个干净的碗,放入蒜末,加入适量的桃园建民牛肉耗辣椒、香油、醋、酱油,搅拌均匀,做成酱料汁;

4、往锅里面倒入适量的水,烧开后,放入银耳,焯煮一会儿后,盛出来,沥干水,放凉一下

5、拿一个干净的盆,放入银耳,浇上搅拌好的酱料汁,搅拌均匀,撒些香菜碎;即可;

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