爱美之心，人皆有之，每个女人都希望脸上的皮肤白皙光滑，没有任何瑕疵，但是由于自身的内分泌的原因、不注意防晒、压力过大、不良的生活习惯、空气中灰尘等等原因，脸上开始出现斑点，让很多爱美丽的女士们苦恼不已。
今天就来和大家说下，如何有效的祛斑淡斑，如果你脸上的斑点不重，日常多注意这几点，慢慢摆脱斑点困扰，恢复白哲无暇的肌肤，来看看吧。
1.防晒是关键
日常生活中，我们要养成良好的防晒习惯，使用含有防晒指数的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，防晒是预防斑点的重要措施，可以有效减少细胞中的黑色素沉积。
2.做好清洁卸妆
日常如果没有做好清洁和卸妆，会导致空气中的灰尘，皮肤废弃物质以及化妆品的矿物质沉积到自己的皮肤当中，从而在脸上形成了斑点，所以如果大家想要去除脸上的斑点的话，首先要做的就是做好清洁卸妆工作，这样可以有效的将脸上的垃圾物质清理掉，从而起到淡化斑点的作用。
3.皮肤补水
适量的给皮肤补水是很有必要的，不补水和过多的补水对皮肤也会有伤害，因此需要适量补水，要保持湿润，不能让皮肤干燥缺水，缺水干燥也会影响面部品皮肤细胞的代谢功能。
4.使用淡斑护肤品
大多数淡化斑点的护肤品中都含有美白成分，能够减少黑色素沉淀，从皮肤底层淡化斑点，作用显著，同时也能修复提亮肌肤，除此之外，坚持使用护肤品，能让肌肤保持水润的状态。
5.饮食清淡
平日饮食一定要清淡，多食绿色蔬菜水果，有一些水果和蔬菜中有高含量的维生素C，像青椒、黄瓜、苦瓜、西洋芹、青苹果等等，这些食物都有美白的功效，可以把这些果蔬打成汁来喝，能够达到意想不到的效果！
6.保证足够的睡觉
现在许多人都有熬夜的坏习惯，长时间熬夜不只会加快身体的变老，还会导致脸上长斑，因为睡眠会影响新陈代谢能力和身体机能的修复工作，因而，想要去除脸上的斑点，就要保持充足的睡眠，来减少皮肤上的黑色素沉淀。
所以，为了保持身体健康和肌肤状态，就必须改变自己的生活习惯，饮食习惯等，还要保持规律的运动，适当的做护肤保养，长期坚持，脸上的斑点最终会离开你。
