给老婆做几道养颜美容菜的她很喜欢


香酥紫薯丝


- 材料:紫薯、玉米淀粉、油 。

- 步骤:紫薯洗净去皮,先切成薄片,再切成细丝;将红薯丝放入碗中,撒上玉米淀粉,用手抓匀;锅中倒油,油热后放入红薯丝,炸至发脆捞出沥油 。 


韭菜茄饼


- 材料:韭菜、茄子、鸡蛋、面粉、盐、五香粉、油 。

- 步骤:茄子洗净去皮,切成小丁,加少许盐杀水,挤干水分备用;在挤干的茄子丁中打入鸡蛋,搅拌均匀,加入适量面粉调成面糊,放入五香粉;韭菜洗净沥干切末,倒入少许油搅拌锁住水分,再倒入面糊中,加入适量盐搅拌均匀;锅中加油,油热后将面糊舀入锅中,摊成小圆饼,煎至两面金黄 。 


黄豆猪蹄汤


- 材料:猪蹄2只、黄豆150克、生姜3片、大葱2根、料酒1汤匙、盐适量、清水适量、胡椒粉适量(可选)、香菜适量(可选) 。

- 步骤:猪蹄洗净,刮去毛发和污垢,切成适当大小的块,黄豆提前浸泡4小时以上;猪蹄冷水下锅,加入生姜片、料酒,煮沸后撇去浮沫,捞出冲洗干净;将猪蹄放入炖锅,加入泡好的黄豆、生姜片和大葱段,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖约2小时,至猪蹄软烂、黄豆熟透;炖煮结束前30分钟,根据口味加入适量盐和胡椒粉调味,撒上香菜 。 


山药老鸡肉汤


- 材料:老母鸡1只、山药200克、枸杞15克、生姜3片、料酒1汤匙、盐适量、水1500毫升、香葱适量 。

- 步骤:老母鸡洗净,去掉内脏,切成块,用冷水浸泡20分钟去血水;鸡肉块放入碗中,加入料酒和生姜片,腌制10分钟;山药去皮切成滚刀块,放入清水中浸泡;锅中加入1500毫升清水,放入腌制好的鸡肉,大火煮沸后撇去浮沫;加入山药块,转小火炖煮约40分钟,让山药和鸡肉味道充分融合;最后加入枸杞,再炖煮10分钟,根据口味加入适量盐,撒上香葱 。 


五白汤


- 材料:花生20克、莲子20克、糯米20克、梨子1个、银耳适量、冰糖适量 。

- 步骤:花生开水烫30分钟去皮,莲子洗净去芯,糯米浸泡30分钟,银耳泡发后剪碎,梨子去皮去核切片;将所有材料放入豆浆机或搅拌机中,加入适量水和冰糖,打成米糊状,煮熟即可 。

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